【おうちでできる！ 菌活×筋活デトックスプログラムのお知らせ✨】

こんにちは🤗

今日は全国的に
荒れたお天気の１日になりそうですが
どんなご予定ですか？

お出かけの際は
くれぐれもお足元お気をつけくださいね✨✨✨

さて、
昨年11月から2回ほど
実際にファスティングを体験され、

体重-3.8kg、体脂肪率-3.5%
落とすことに成功された
ピラティス・ボディデザインを主催しれております
西章江さんが、

6/28〜21日間の
食と運動サポートのプログラム

『おうちでできる！
菌活×筋活デトックスプログラム』

を企画してくださっています😊✨

食も、
姿勢も、
体の使い方も、

いつのまにか癖が
できてきてしまいますよね〜

買ってくるお野菜は
だいたい同じもので、
使ったことがない食材や
食べたことがない食材には
なかなか手が出ないものですね🤗

同じように
荷物を持つ手とか
足の組み方とか
子どもの抱き方とか
利き手とか

左右バランスよく使えていないので、
放っておくと歪みや不調、痛みなどを
引き起こしてしまいますね😢

そんな身体のお悩みに対して
体の歪みをとって
無駄な力の抜き方や
体幹の鍛え方を
優しくわかりやすく指導されている
西章江さんご自身も

ファスティングを通して
体と生活リズムが自然と整ったことで
よりスッキリ軽くなり
よりご自身の身体と向き合えたと
話してくださいました☺️💓

今回は半日ファスティングという
朝抜き断食プログラムをこなしていただきながら

ピラティスのオンラインレッスンを
受けられるそうです🙏✨✨✨

朝抜きくらいで変わるの？？

はい❣️
そうなんです😂

習慣化すると言われる21日間
皆んなで励まし合いながら過ごすと
いつの間にか身体の声が聞けるようになり
ご自分でご自分のお手当の方法が
わかるようになります❣️

ですから、、

🌿終わった後もリバウンドしにくい
🌿少しの量で満足できるようになった
🌿ごはんが美味しく感じるようになった
🌿暴飲暴食しなくなった
🌿お通じのリズムが定着した
🌿お水をしっかり飲めるようになった

という嬉しい感想を
たくさん頂いております🥰

私もファスティング中
ピラティスで体を緩めてほぐしてあげると
リフレッシュ効果も高まり
夜もと〜〜〜ってもグッスリ眠れたことが

もう気持ち良すぎて
またあの体験をしたくてウズウズしてます😂

気になる方は
6月7日 10時〜説明会を
開催しますので、
ご連絡くださいね💕

https://peraichi.com/landing_pages/view/eqj4d

午後から雨風強くなる予報が
出ている地域もあるようです🙏

どうぞ引き続きお気をつけて
お過ごし下さい🥰