元陸上部による100㍍のタイム向上方法?
100メートル走のコツ
陸上を始めたばかりの人におススメのハウツー!
100メートルを男性が早くなりたい場合、以下の法則があると思う。(実体験)
①180cm以上or65キロ以上になると、11秒代で走ることは可能。
②逆にそれ以下の身体スペックになったら11秒台で走ることは難しい。
どんなに練習を重ねても、上記の身体的スペックをクリアすれば、そのタイムを達成出来る。
ただ、力士のような体型では走れないですよね?
動ける、走れるデブになることが大切です☆
陸上短距離は、このハックをクリアするトレーニングしてみよう👟
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?