【体験談】抑うつ状態の改善方法
この記事をご覧になっているあなた、「抑うつ」を改善したいと思っているはずです。
と感じ、自己嫌悪に陥ってしまうことにつかれているのではないでしょうか。
僕自身そのような時期がありました。
大学卒業後、病院に就職し「これから頑張るぞ！」とはりっきていましたが、半年ほど経った時に「とにかく気分が落ち込む毎日」でした。
あの頃は、泣かない日はないぐらい毎日泣いていました。
心療内科に受診すると「社交不安障害による抑うつ状態」と診断されました。その後、休職してから退職しました。
