ワンポイントレッスン

完全なる腹式呼吸の解説！

まずを息を口から出し切って、脇腹、腰の後ろを広げるように肺の背中側の下の奥底から吸い始めます。
(腹式呼吸)

少し入って来たら、肺の下の方へ残りも吸い込みながら肺の上の方にも吸い込みます。(胸式呼吸)

このような流れで息を吸い込むと、最大限に空気を取り込むことができます。

そして、胴回りで支えて喉を開いて声を出すとお腹からの力強い、かつ頭蓋骨に響いたしっかりとした声が出るようになります。

#ボイトレ