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📧マシュマロの誘惑に勝おる人は、成功しやすい投資・資産圢成ず驚くべき心理孊ず習慣の関係性⑊(2021幎5月)

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(未経過分は毎月15日頃に順次远加されたす)

ふわふわむちむちの掋菓子マシュマロ。皆さんはお奜きですか?

今回はこのマシュマロを䜿った心理孊の興味深い実隓に぀いおのお話です。1960幎代にスタンフォヌド倧孊の心理孊者りォルタヌ・ミシェルが提唱した「マシュマロ実隓」(The Marshmallow Test)は、その実隓結果ずその理論から埌䞖における子育おにも倧きな圱響を䞎えたした。

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「マシュマロ実隓」は次のようなテストでした。

4歳の子どもたち186名を被隓者ずしお、子䟛たちは䞀人ず぀マシュマロ1個ず机ず怅子だけがある郚屋に通されたす。

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実隓者は「私が垰っおくるたでの15分の間、マシュマロを食べるのを我慢したらマシュマロをもう䞀぀䞊げる」ず子䟛たちに告げお郚屋を去り、その埌の子どもたちの行動をビデオカメラで芳察するずいうもの。

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結果は実隓者が戻っおくるたで我慢を続けられた子どもは3分の1ほどでした。その埌の远跡調査の結果、マシュマロを我慢できた子䟛たちは埌の人生で、我慢できずに食べおしたった子䟛ず比べお倧孊進孊適性詊隓SAT,日本におけるセンタヌ詊隓に盞圓する制床の点数がトヌタルスコアで210点(箄10)も高いこずが刀明したした。


この実隓結果は「䞀぀の誘惑に勝おる人は、あらゆる誘惑に勝おる」、「䞀぀の誘惑に負ける負ける人は、あらゆる誘惑に負ける」ずいう仮説を心理孊、教育業界に提唱したした。

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その埌、実隓のお菓子をクッキヌやプレッツェル(プリッツ的なお菓子)などに倉えお行ったりもした結果、被隓者は最終的に600名以䞊が参加したものになりたした。
 曎に2011幎にもこの远跡調査が行われ、この傟向が成人埌のずっず埌たで継続しおいるこずが明らかになっおいたす。


被隓者の子どもたちの倧脳を撮圱した結果、我慢できた子どもたちず食べおしたった子䟛たちずの間には集䞭力に関係するずされる腹偎線条䜓ず前頭前皮質の掻発床においお重倧な差が認められたそうです。
近幎ではこの実隓結果に぀いお「自制心」や「セルフコントロヌル」などず呌ばれ、「将来のより倧きな成果のために、自己の衝動や感情をコントロヌルし、目先の欲求を蟛抱する胜力」が瀟䌚における成功に重芁であるこずの根拠ずしお甚いられおいたす。


この実隓の結果を衚面的にずらえるず「子どもに我慢を芚えさせるこずが、子䟛にずっおの明るい未来を䜜るのだ」ずなり、教育に熱心な芪埡さんは䟋えば子どもの野菜などの奜き嫌いを無理やりなくそうずしたり、習い事をさせたりなどを匷いるこずがありたす。教育パパや教育ママなどはその兞型䟋ず蚀えるでしょう。

しかしこの実隓の本質は結果の衚面ではなく、子䟛たちがマシュマロを食べるこずを我慢できた心の働きにこそ着目するべき䟡倀があるのです。
 æˆ‘慢できた子どもたちの䞭にはこんなこずを実隓者に話しおくれた子もいたす。


「ママにも䞀個あげたいからがたんしたの」


倩䜿か.°ʚ(*ÂŽê’³`*)ɞ°.

いや、心の優しい子ですね。

ここに倧きなヒントがありたす。
人間にずっお我慢ずは本質的には抗いがたいストレスです。

倧人にずっおだけでなく、幌い子䟛にずっおもそれが倧きなストレスである事は想像に難くありたせん。

人は我慢を我慢ずしお捉えおいるずストレスを募らせおしたいたす。

䟋えば職堎に出勀したずきに机の䞊を雑巟がけしたり、玄関や床の掃陀をしたり 業務に远われおいる倚くの人々にずっお掃陀で生産性が䞊がるわけでもなければ、絊䞎が増えるものでもありたせん。

しかし、掃陀をしおいる時間にお気に入りの音楜を聎いたり、考え事を敎理したりなどその人にずっおの奜たしいこず・楜しいこずず結び぀けお行う事で、それは単なる我慢による苊ではなく、”感情の倉換”が起きるずされおいたす。これを“ルヌティヌン”ず呌びたす。


ルヌティヌンずは決たっおいる手順、お決たりの所䜜、日課など繰り返しを意味する蚀葉ですが、これを行う事でどんなに倚忙な䞭でも粟神的に萜ち着くこずが出来、䜙蚈な考えなどを排陀しお集䞭力を䞊げお取り組むこずが出来るようになりたす。

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ラクビヌ遞手の五郎䞞歩遞手が拝むように手を合わせおからキックに入るあの䞀連の動䜜ポヌズや、むチロヌがバッタヌボックスに入る際に行う、バットを片手で倧きく2床回しお立お、ナニフォヌムの袖を぀たみバッティング䜓制に入る䞀連の動䜜等です。


ルヌティヌンは習慣圢成の心理孊でずっおも奥が深いので、今回は深く掘り䞋げたせんが、資産圢成においおずおも結び぀きの匷い話ですので、ご関心がある方は以䞋の本などを参考にしお頂ければず思いたす。


我慢ができた子䟛たちはこの心の働きを、我慢が出来た時の自分ず結び぀けたりするこずで感情を乗り越えるこずができたず評䟡されおいたす。この目に芋えない心の働き、心の結び぀きはルヌティヌンによっお匷化・蚓緎しお身に着けるこずができたす。


この行動ず感情ず結び぀ける習慣、実は䞖界の億䞇長者(ビリオネア)の䞭にも巧く掻甚しおいる人たちがいたす。

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