自己肯定感を上げる　とは

私が常日頃から頭を悩ませている
「自己肯定感低すぎる問題」
出口がないかのように見えるこの問題の、解決の糸口になりそうな言葉をとあるブログで見つけた。今回はそちらをご紹介させて頂きます。

『「自己肯定感を上げる」を言い換えると、
「自分自身のことをよく理解する」こと

常に自分と向き合うことで自分の中にある強さと弱さを見つめ、
決して弱さを隠したりせずに
「ありのままの自分」として受け止め、
自分を愛することで思考を前向きにしていく。
というものです。』

引用元　https://showra93.com/hinatazaka46-azatokawaii-brand-new-music-days30-953

ここからは自分の話になるが、自己肯定感が低いことの弊害を自分なりに考察してみる。

①自己肯定感が低いと、自分の弱みを認められない
↓
自分の弱みを隠すために、必要以上に自分を大きく見せたり、嘘をついて誤魔化す
↓
そうするとますます自己肯定感が低くなる

②自己肯定感が低いと自分の失敗を許せない
↓
他人の失敗も許せなくなり、他人に厳しくなる
↓
周りの人が自分から離れていく
↓
ますます自己肯定感が下がる

③自己肯定感が低いと、自分を好きになれない
↓
自分を好きだと言ってくれる異性や、自分を褒めてくれる同性の言葉を信じられない
↓
友情・恋愛関係上手く構築できない

自己肯定感が低いとこれだけの弊害があるのだ。

まさにデフレスパイラル並みの負の相関である

まずは自分の弱みに真正面から向かい合ってみるとが大事なのだと思う。