うつ経験者がやっている5つの心のケア。
近年のストレス社会で心の病気である「うつ病」を発症する人は年々増加しています。よく話題にもなっている「努力をしすぎない考え方」や、「ストレスを軽減する方法」などはそういったストレスによる心の病気を予防するための考え方に過ぎません。実際にうつ病を経験した人たちは、症状が落ち着くまでの過程に非常に悩み、苦しみます。復職してからそのまま半年、1年経過すれば、上記の予防法は有効ですが、そこまでは思考やメンタルをコントロールすることは難しいのです。私は実際にうつで退職、復職、再発による
