笑顔の素敵なあなたへ
こんにちは！
HDBサブ講師の新保明子です。
あなたは笑顔が似合う人ですか？
ワタシはずーっと以前、
笑顔でいなくちゃいけないような気がしていました。
辛くても
苦しくても、
悔しくても
理不尽だなと思っても
笑っていないと
って。
不機嫌になるとか、
それ、おかしいですよね？っていうのは
しちゃいけないと思ってました。
ワタシは無能で
できることがないから、
せめて
笑顔でいないと
って思ってました。
どんなに辛くても、嫌なことでも
もっというとやりたくないことをやっていても
笑顔でいるわけだから、周りも当然、イヤイヤやっているなんて気づかない。
ワタシだけが、
嫌なことを無理やりやらされている、と思っていました。
でも心から
嬉しいわけでも
楽しいわけでもないのに
仕方なく笑顔でいるから
心の中はグシャグシャでした。
その歪みで、
変なところで
大泣きしたり
怒りが爆発することもありました。
もしあなたが
笑顔でいなくちゃって
思うことがあったら
そんな必要は全然ないんです。
あなたが笑いたい時に、
笑いたいほど嬉しかったり
楽しかったりしたら
その時初めて
笑えばいいし、
笑おうと思ってないのに
うっかり笑っちゃうのが
本当なんだと思います。
だからあなたの心、気持ち、
そのままを受け止めてあげてください。
本当の思いと、行動が
会っていないと、
どうしても苦しくなってしまうから。
そんなふうに無理して笑っても
誰も自分を大切にしてくれません。
それはどうしてかというと、
自分が自分の思いに嘘をついているからですね。
つまり自分の気持ちを大切にしていないってこと。
自分さえ自分を大切にできなかったら、
“ワタシ“はとても悲しいはず。
まずは自分が“ワタシ“を大切にしていく必要があります。
その手始めが、“ワタシ”の素晴らしさを知り、
“ワタシ“がどんなふうに感じ、思うのかを見つけていくことです。
これができるようになって初めて“ワタシ“の思いを素直に受け止めることができ心のなかと行動や態度が合うようになってきます。
HDBではこれをコツコツとやっていくことで
心から笑い、笑顔の似合う人になるんですね。
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IXコーチ宮﨑ともこ＆HDB事務局
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