人生を動かす！3Kメソッド（おまけ付）
＜ 行動できる人になるツール（シート）プレゼント付き ＞
最後にご紹介しています。ぜひ、最後までご覧ください！
今年は悩むだけでなく、動ける人になる！
きっと2023年の目標を掲げたばかりという人も多いと思います。
わたしもnoteでも宣言したようリストにして書きました。
去年の目標を達成できた人はどのくらいい居たでしょうか？
わたしは、昨年前半かなり不貞腐れていました。
唯一設定した、たった１つの目標も達成できませんでした。
わたしのように、目標を立てただけで1年過ぎてしまった。
という人も多くいるのではないでしょうか？
そのくらい目標を達成するというのは難しいことですよね。
1月の今だからこそ、今年こそは！と、
去年の二の舞にならないようにと思っている方もいるのでは？
この1か月どのように過ごしましたか？
2023年になって1か月が過ぎようとしています。
この1か月、目標を達成するために何かしたという人はどのくらいいるでしょう？
手を付け始めているという方。拍手です！
もうその人はこの先読まなくても、大丈夫な人ですね！
まだ何も・・・という方はぜひこの先も読んでいただけたら幸いです。
目標を達成するために必要なのは「目的」をはっきりさせることです。
「目的をはっきりさせる」を砕くと3Kということになります。
3Kとは、
気づく
決める
行動する
これができれば今年の終わりには、目標達成できているはず。
目的を決める自分への問いかけ
「気づく、決める」ための自分へのアプローチ方法があります。
具体的な自分軸・価値観・人生の大切なことをはっきりとさせること。
自分へ「本当に大切にしていることはなんですか？」
と問いかけてみます。
そういわれても、やみくもに羅列するのは難しいですし、
そこから3Kまでつなげていくのは時間もかかります。
そこでフレームワークを使います。
以下の項目について、本当に大切にしていることを考えてみましょう。
お金・経済のこと★
健康・美容のこと★
人間的成長のこと
人間関係・家族のこと★
楽しみ・喜びを感じること
特に★がついている項目に関しては、この部分が満たされていると、
幸福を感じやすいと言われています。
ぜひ、具体的に自分の価値観で大切にしていることや譲れないことを考えてみてください。
そうすると、気づきがあると思います。
例えば「今の自分は、仕事も大事だが家族団らんが大事だ！」ということが分かるかもしれません。
何においても、趣味や推し活の時間は大切だ。
という人もいるでしょう。
（今の自分が。ということも、普遍的なこともあるとおもいます）
大切なことがわかったら「決心」する
大切なことを書き出すことができたら、目標と照らし合わせてみてください。
もしかしたら、気づきを受けて目標を変更する場合もあるかもしれませんね。それでいいと思います。
結局、自分軸とずれている目標は達成が難しく、やる気もでません。
大切なことをベースに、そのために何をするか？
それを具体的に決める。または、マインドとして「決心する」。
これが行動につながっていきます。
決心した人は強い。
これは何かを達成できている人に共通しています。
行動することを具体的にする
目標を達成するために、もう一つフレームワークがあります。
それは、具体的な行動ベースに落とし込むこと。
できれば、月・週・日 単位で。
1か月のテーマとして書き出せると迷いがなくなり、
行動に集中できるようになります。
それを、毎月or変化があったら書き出します。
マンスリーテーマは、いつも同じでも構いません。
マインドを忘れないようにするようなことを書きます。
ウィークリーテーマはマンスリーテーマを具体的な行動目標にします。
デイリーテーマは1日単位でできる具体的な行動にします。
例として、先ほどの家族団らんが大切だと気づいた人の場合は、
マンスリー：
家族との時間をとるために、夕飯を一緒に食べる
ウィークリー：
仕事を効率化して、残業の日を2日までにする
デイリー：
今日する業務の中から効率化できるところを探して実行する
という感じになります。
これを毎日朝見返して、決心し、もくもくと実行する。
そうすれば目標達成に近づくはずです。
要点まとめ
目標達成に必要なものは目的なのは3K（気づく・決める・行動）
自分にとって本当に大切なことをはっきりさせると目的を決めやすくなる
行動を具体化する
方法がわかっていても難しい
自分軸を書き出したり、月次の行動に決めること自体が難しいと思うかもしれません。
わたしもそう思い、自分のためにも、書き出し用のシートを作りました。
簡単なものですが、埋めていくつもりで書いてみてください。
ひとりで埋めるのが難しい場合、対話のなかで引き出すこともできますので、ぜひご連絡ください。
お手伝いします。
https://lin.ee/swrMs0Y
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