不安を和らげる呼吸法　by マニーシュ

「チャンドラヴェーダナ(月の呼吸)」で不安をやわらげ、リラックス。

⏰ 3/27(土) 13:00-14:00PM
お申し込みはこちら

【ポイント】
① サンスクリット語の経典を直接読める講師から学べる
② ヨガの呼吸法を体験できる
③ ミニトーク＋実践が両方楽しめる

【こんな人におすすめ】
✅ 自分の呼吸を使って効果的にリラックスする方法を知りたい
✅ 身体だけではなく、心への影響を知りたい
✅ 身体を動かすだけがヨガではないと感じている

【運動量】弱🏋️‍♀️🏋️‍♂️

【受講を迷っている方へ】
✅ 呼吸を意識したことがなくても🆗
✅ 年齢や体調に合わせたペースで🆗
✅ 初心者でも🆗

【他におすすめのプログラム】
🔸 朝坐禅
🔸 太陽礼拝と呼吸と瞑想
🔸 夜瞑想と呼吸

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【マニーシュ】Maneesh

ATHA YOGA主宰。日本の生活は通算20年以上。カナダの伝統的なインド人家庭に生まれる。大学で薬理学を学び、1994年にJETプログラムの英語講師として来日。その後MBAを取得。長年外資系金融会社のビジネスマンとして働くが自由な生き方を求めて退職し、インドで修業をする。ヨガの練習をしていく中で自然な流れで講師になる。ヨガの世界的権威であるチャック・ミラーやマティ・エズラティのWSを主催したことも。指導歴15年。