アーユルヴェーダ基礎　スパイスのある生活編　by 岡清華

スパイスの特性を活かして、日々のコンディショニングやケアに取り入れましょう。

⏰ 9/12(日) 10:30AM-11:30AM
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【ポイント】
① アーユルヴェーダの観点から、スパイスの効能と美味しさを知る
② スパイスを使ったレシピを日々の生活に取り入れることができる
③ 消化力を高める術をしり、内面からのセルフケアが可能になる

【こんな人におすすめ】
✅ 腸内環境を整えたい
✅ 目覚めたあと、エネルギッシュに活動したい
✅ スパイスを使った料理のバリエーションを増やしたい

【運動量】なし 🙅‍♀️🙅‍♂️

【受講を迷っている方へ】
✅ アーユルヴェーダに詳しくなくても🆗
✅ 全てを実践に移せなくても、知識としてインプットするだけでも🆗
✅ 自分の生活習慣を見直すきっかけとしての受講も🆗

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【岡清華】Sayaka Oka
アーユルヴェーダをベースとした事業展開を行うMOTHERの創設者。15歳のときの彼氏の「痩せたら」という一言が健康道を突き進むきっかけに。「食」についての正しい知識を求め、管理栄養士の資格を取得する。2015年にハワイでアーユルヴェーダを学び、全米ヨガアライアンスを取得。ヨガトレーナーを経て2019年1月に独立。規律ある生活をおくり、鼻うがい、舌磨き、オイルプリング、アビィヤンガ、瞑想、呼吸法などを1年365日行う。
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