ウェルネスの達人が選ぶ　暮らしの質を上げるアイテム

Veda Tokyo主宰で「瞑想マインドフルネス」「グローバルマインド」
「書く瞑想」「リラックスとリセット」「太陽礼拝と呼吸と瞑想」を担当する吉川めい先生の【暮らしのお助けアイテム】は有機エキストラバージンココナッツオイルです。

コーヒーやスムージーなど食用としてはもちろん、お風呂上りの顔、髪、全身のマッサージや保湿用に家族全員で使っています。万が一子どもの口に入っても大丈夫。

毎日の生活に取り入れるようになったきっかけはココナッツが万能薬としてとても身近な存在であるインドです。2004年から南インド・カルナータカ州マイソールでヨガを学んでいるのですが、現地の人にココナッツオイルの効能や使い方を教えてもらいました。

特にブランドのこだわりはないのですが、肌に直接塗るので、私はオーガニック認定のものを選ぶようにしています。日本では寒い時期には固まってしまうのでスプーンなどで取り出しやすい瓶が好き。手のひらで温めて溶かしてから使うのがポイント。

もうひとつの習慣はココナッツオイルうがいとも言われるオイルプリング。寝起きの口の中を少量のオイルで数分ゆすぐことで毒素を外に排除することができます。ひまし油の代わりにココナッツオイルを使ったオイルバスも良い。どちらもアーユルヴェーダの知恵です。

私はデリケートゾーンにも使いますが、生理中は避けています。ココナッツオイルに限らず天然の化粧品であっても自分の肌に合うか試してから使うことをおすすめします。

（商品写真：本人提供）

MAE Y
Veda Tokyo主宰、日本人女性初のアシュタンガヨガ正式指導資格者。『Yoga People Award 2016』ベスト・オブ・ヨギーニ受賞。ヨガ雑誌YOGINIの表紙を創刊から10年飾る。adidasグローバル・ヨガアンバサダーとして広告モデルを務める。大学時代に母親の病気をきっかけに心や意識の謎の追求を始め、その過程でヨガを知る。13年間インドと日本を行き来しながら瞑想やヨガの修行に励む。ヨガ歴20年。2児の母。