遠回りして涼新た

丸３日寝込んでいると、足の衰えを自分でも自覚します。
階段の上り下りだけでヒーコラしてしまう。さすがにこれはちょっとやばいぞと思い、軽いお散歩を始めました。ウォーキングなんて、恐れ多い💦💦💦単なるお散歩です😅

朝、５時半頃に家を出て、初めは２０分ほどで戻って来てしまったのですが、今は、３０分強歩いてきます。
歩き始めて知ったのですが、みんな歩いてるんですよねーーー💦💦💦
どちらかというと、おばちゃんが多いけど😅
ものすごーーーく適当な、なんちゃってウォーキングですけど、朝、4,000歩、夕方4,000歩で、１日8,000歩以上は歩けるようになりました。

「なんだ、そんなもんか！」と言われてしまうかもしれませんが、運動大嫌いな私にとっては大きな成果です😆
さて、いつまで続けられるかな❓