バランスボールでトレーニング
こんにちは！リベロ田崎です！
皆さんのご自宅にバランスボールがある方はいらっしゃいますか？
持ってるけど最近全然使っていなくて、空気が抜けてそのまま放置、、、。って方結構いらっしゃるんですよね！＾＾
そんな方は損しています！バランスボールは乗っているだけでも体幹が鍛えられたり、バウンドすれば全身運動にもなったりするので本当にオススメです！！
是非ご自宅で乗ってお好きなリズムで沢山バウンドしちゃって下さい♪
行ける方は是非、動画のようにバランスボールの上で正座チャレンジしてみて下さいね！＾＾
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？