長期入院体力低下からの回復~自伝~
こんにちは~ St.Mです。僕は大学院在籍中に人格崩壊を起こして精神病院に1年半入院し、ほぼ寝たきりの生活を送りました。その結果、ペットボトルすら開けられなくなるほど体力が著しく低下しました。その状態から体力の回復させるために実践した方法を記事にしたいと思います。
病院のデイケアのバレーボールのプログラム体力が低下したままでは
仕事ができないと考え
スポーツに取り組みましたが
最初は準備運動で
体育館を1周するだけで
動けなくなってしまう状態でした
チームワークが大事