自分軸ってどうしたらなれるのかな？②

前回に引きづつき自分軸のトレーニング方法を紹介します⭐️

2つ目は、『自分を褒める』
トレーニングの中で私はこれが一番苦手でした😅
自分の悪いところは沢山見つけられるのですが・・・

なぜ褒めることが大切なのか？
それは、褒める時に使う言葉って
『すごい』『素晴らしい』『素敵』などありますが
これらは言われて嫌な言葉と感じる人は少ないと思うんです
これを自分に言ってあげることによって明るい気持ち、自信がついてくるんです

＜褒めることによるいいこと＞
・自信がつく
・他人を大切にできる
・いいことを引き寄せる

自己肯定感が低い人の多くは、自分に厳しい人が多く
『自分なんて』などの否定的な言葉や思考の癖が強いように感じます
言葉と思考って影響しあっているので、プラスな言葉を使うと不思議と
前向きな思考になり、いいことを引き寄せると私は思っています✨

《自己流ほめるトレーニング》
私は毎日自分のことを褒めるのが難しいと思っていたので
３つのあらかじめ決めた言葉を起床時と就寝前に声に出して読んでました

わたしは素晴らしい！
わたしは尊い存在だ！
わたしは私が大好きだ！とか

わたしはできる！
わたしはやれる！
わたしは叶えられる！

みたいな感じですかね😄
長々よりはこれくらいの方が続けやすいです
そして、目につくところに貼る！

それ他にも、『ほめ日記』をつけるようにして
さっきの決めたことばを書くのもおすすめです！
1日の終わりに頑張った自分を褒めるというのをしていました。
そうしていくと、自分はこんなにいいことあるんだと客観的に見ることに
つながると思います

自分を大切にできない人は、他人を大切にすることは難しいです

まず、自分を大切にしてあげることが、周りの人に優しくなれるのでは
と思います

次回は、３つ目をご紹介しますね⭐️