呼吸でパフォーマンスアップ
おはようございます。
ご訪問ありがとうございます。
ヨガをしてると思うのが
呼吸って本当に万能だという事
中高生ママのイラッモヤッを解消
ミチヨガの道世です。
生きてく上で必然としてる呼吸
呼吸のスイッチをどこに向けるかで
忙しい思考を止めたり
ゆったり落ち着いた気持ちになったり
活動的になったり
自分をコントロールできるんです
せかせか忙しい時に
ふと自分の呼吸に目を向け
少しペースダウンを意識してみて
時間もあなた自身も少しゆったりと感じ
せわしなく動いてる時より
パフォーマンスが上がるよ
読んでくれてありがとう
気づいた時に出来るのが呼吸のいいところ
ゆったりした呼吸で
一日充実させよ💛
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