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「健康な食事」とは?


『健康的な食べ方』
とは、どのような食事法を
思い浮かべますか?


オメガ3オイルなどの
サプリメントの摂取


動物性の脂は避け
植物性の油中心


お肉料理よりも
お魚料理


体に良かれと思って
やってきたにもかかわらず


「なんだか体調がすぐれない」

このような食事を続けると


慢性的なエネルギー不足に
陥ることになります😱



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