なんか流行ってたけど「シリカ水」ってなんなんだろうと思って調べてみた

シリカって？

シリカはケイ素というミネラルの一種らしい。

調べてみると「シリカ」は健康の維持に役立つ成分とのこと。
でも体内で作ることができないのに、年齢を重ねると減っていってしまうよう。

コラーゲンのような美容成分と細胞をむすびつけて美肌にしてくれるのがシリカの効果みたいです。

シリカ水を飲むとどんな効果がある？

コラーゲンと細胞を結びつける効果があるシリカ水は、飲むことでいろんな効果があるよう。

肌の弾力を保って美肌になるのに加えて、髪や爪、歯も丈夫にしてくれるそう。

さらに血管の弾力も保ってくれるようで、病気の予防にもなるようです。

どれくらい飲むのが適量なのか？

一般的には10~40mgほど摂取するのがいいそう。
シリカは他にも野菜や海藻からも摂れるようです。

不足すると体に重大な問題が起きる可能性があるので、しっかり意識して摂るのがよさそう。

まとめ

シリカ水を飲むと美肌になったり、病気のリスクを抑えてくれるようです。

シリカはシリカ水ではなくても、普通のミネラルウォーターにも含まれているそう。
お水をたくさん飲むと肌が綺麗になると聞いたことがあるけど、シリカの効果なのかもしれないです。

とりあえずシリカ水は高いイメージがあるから、ミネラルウォーターをがぶ飲みして美肌になろうと思いました。