けんと

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いろんな説があるけど結局一日何食がいいのか

一日一食で健康に！ 16時間断食が体にいいので二食にしましょう！ 一日三食しっかり食べよう！ ネットで調べてみるといろんな説があって、私はどれがいいのかまったく分からない状態になっています。 皆さんもそうじゃないですか？ よくわからんので実践してみました。 一日三食やっぱり小さい頃から一日三食は基本ですよね。 学生時代も社会人になってからも一日三食でした。 当たり前すぎて三食、なにも考えずに食べていました。 しかし、社会人になってから運動量が減ったのに食べる量が変わら

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    • なんか流行ってたけど「シリカ水」ってなんなんだろうと思って調べてみた

      シリカって？シリカはケイ素というミネラルの一種らしい。 調べてみると「シリカ」は健康の維持に役立つ成分とのこと。 でも体内で作ることができないのに、年齢を重ねると減っていってしまうよう。 コラーゲンのような美容成分と細胞をむすびつけて美肌にしてくれるのがシリカの効果みたいです。 シリカ水を飲むとどんな効果がある？コラーゲンと細胞を結びつける効果があるシリカ水は、飲むことでいろんな効果があるよう。 肌の弾力を保って美肌になるのに加えて、髪や爪、歯も丈夫にしてくれるそう。

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      • 自己紹介

        すでに何回か投稿していますが初めて自己紹介をしようと思います。 いつも見てくれている方、いつもありがとうございます。 今日初めて見てくれた方、よろしくお願いいたします。 ぜひフォローして定期的に見てやってください。 私は「けんと」と申します。 人生のミッションは「世界を笑顔にして、よりよい未来を生み出すこと」としています。 そんな私のこれまでをお話ししていこうと思います。 学生時代私の学生時代は一言でいうと「底辺」です。 中学生 中学時代は勉強もせず遊び呆け、

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