朝散歩に50メートルのランニングを取り入れてみた！

44話目
どうも、あおです😄

8月にスタートして、今では(ほぼ)毎朝、習慣化している朝散歩に【ランニング】を取り入れてみました。

誤字じゃないですよ。
500メートルじゃないです。
50メートルで合ってます。

そんなんで意味あるの？
と言う声が聞こえてきそうですが、
とても大きな意味があります！

まず、私は体を動かすのが好きじゃないです。
高校生の頃は、走るくらいなら遅刻する！
をモットーにしてました(これマジです)

さすがに会社勤めする様になってからは遅刻はマズイので、走る…と思ったでしょ？

その分、家を早く出て余裕を持って出社。
走るくらいなら早起きする！
ってな具合です。

嫌なものは違う方法で回避する。
ある意味、機転が利くと言いましょうか(笑)

だって走ると心臓バクバクするし、苦しいじゃないですか。
苦しいの嫌だもの。
コレ、普通の感覚じゃないですか？
だから走るの嫌。

そんな私が(ほぼ)毎朝、朝活として歩いてる！
これって凄いことなんです。

例えるなら、0から1を生み出したみたいな。
(ちょっと何言ってるか分からないですね)

そんな私が(ほぼ)毎日、50メートル走る！
ヤバいくらい凄いことなんです。

アームストロング船長も言ってましたよね？
「人類にとっては小さな50メートルかも知れないが、私にとっては大きな50メートル」
(全然、何言ってるか分からないですね)

まぁ、冗談はさておき
たったの50メートルですが、ランニングを取り入れました。

散歩コースの最後の角を曲がったら自宅まで走る。
まずこれを習慣化します。

当たり前に出来るようになったら、街灯1本分距離を増やします。
それも出来るようになれば、また距離を伸ばします。
そうやって徐々に走る距離を伸ばしていくつもりです。

どのくらい距離を伸ばせるかは分かりませんが、全くやらないよりは、出来る距離だけでも走ろうかなと。

朝散歩はだいぶ習慣化が出来てきたので、ランニングも習慣化を目指します。

習慣化するにはハードルを思いっきり下げる！

いやぁ、でもね、実際に走ってみたらですよ、
一歩一歩、腰に！膝に！足裏に！
思った以上の衝撃が…
体重がのしかかる…
物理的に体壊すんじゃないか心配になりました。

タッタッタッタッには程遠い。
ズシン！ズシン！まではいかないととしても、
ズン…ズン…ズン…ズン…って感じ。
伝わるかな～？

今後、ランニングの話題が出なかったら……

その時は察してください(笑)

今回は、
はっきり言って自信が無い！
というお話でした。

ではまた！
あおでした😅

#朝活
#朝散歩
#ランニング
#習慣化