逆転を呼ぶ２つのメンタル

みなさんは、
大逆転で勝利したことや

逆に負けてしまったことは
ありますか？

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今日は、その
逆転がテーマです。
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私が長年指導してきた
スポーツは、野球です。

野球は逆転が起きる
競技でもあります。

たくさんの
自分自身の経験と

メンタルコーチとしての
経験を合わせて

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逆転を呼ぶ２つのメンタル
を考えてみました。
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結論から申しますと、

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カラダとコトバです。
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本当はここにプラスして、
ココロまで含めたい
ところですが・・・

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まずはカラダとコトバの
２つを変えることが
大切なのです。
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カラダというのは、
姿勢や表情や動作の
ことです。

笑顔もここに
含まれますね。

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悲壮感漂う暗い表情で、
肩を落として、
ため息をついて、
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下を向いている状態から
逆転を生み出すのは
困難です(笑)
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また、
コトバについても、
同じです。

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もうだめだ、
あきらめよう、最悪、
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なんでできないんだよ、
無理無理、絶対ダメ、
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などなどこんな言葉を
使っていては

逆転しそうには
ありませんよね(笑)

みなさんは、ピンチの時、
このカラダとこのコトバを
使ってはいませんか？

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いやー！
自分じゃ使わないけど・・・
監督や職場の上司がよく
使っています。
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えーっ！
そりゃ大変だー！

ピンチの状態から
大逆転するシーンを
思い浮かべてみると

今までお話してきた
まったく逆のカラダと
コトバを使っているのです。

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笑顔で、上を向き、
胸を張って、
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こぶしを突き上げ、
大きな拍手をして、
ガッツポーズをとる
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などです。

そして
その時のコトバも
前向きです。

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さあ今から今から、
まだまだいける、
おもしろくなってきたぞー、
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逆転できるぞー、
絶対できる！
などなどです。
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メンタルコーチとして、
この２つの
カラダとコトバに
気づいてから

実験的に何度も
ピンチの場面で本当に
逆転できるか試してみました。

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するとかなりの確率で
うまくではないですか！
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これは使える！

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この２つのメンタルが
逆転の必須条件だ！
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と確信を得ることが
できました。

どんなに心の奥底で
ココロが無理だと
感じていたとしても、

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カラダとコトバは
自分で意識して
コントロールできるもの
でもあります。
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カラダとコトバが変化すれば、
やがてココロも
変わってくるものです。

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自分自身で
コントロールできるのは、
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まずは、

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カラダとコトバなのです。
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逆転を呼ぶために
２つのメンタルを
使ってみてください。

最後までお読みいただき
ありがとうございました。