三日坊主解消法！教えます

先日は高校野球チームに
メンタルアップセミナーを
行ってきました。

初めての２１日間
チャレンジワークに
取り組んでいただきました。

今日は、

/
三日坊主解消法！
目標は途中で変わっても
いいんだよ！
\

というテーマです。

結論から申しますと、

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
本当はやりたくないことに
気づくことができた
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

というお話です。

ある野球部の子が
足を速くするために
毎日２０ｍダッシュを
２５本やると決めました。

目標は３週間で５００本の
ダッシュです。

はじめはがんばって
ダッシュしていたのですが、

だんだんとやらない日が
続きます。

そもそも走るのは苦手で、
本当は嫌いなのです。

このままいけば、
５００本どころか

２００本もダッシュ
できないで
終わりそうです。

/
あーっ、また３日坊主で
終わってしまう。
\

/
なんで自分はこんなに
意志が弱いんだろう？
\

みなさんもこんな経験
ありませんか？

私もまったく同じで
３日坊主が得意でした。

しかしあることに
気がついてから
そのことを解決することが
できたのです。

その発見とは？

/
そもそも本当は
やりたくないことを
目標にしている！
\

という衝撃の事実です。

/
えーっ？どんなに
やりたくないことでも
自分のために頑張って
やらないといけないんじゃ
ないんですか？
\

はい、
おっしゃる通りで
ございます。

それだけ意志が強ければ
いいのですが、

私は３日坊主が得意技
ですからすぐに心が
おれるのです。

しかし、

/
目標に向けて
それはやりたくないんだ
という気づきは
\

ある発想を生み出して
くれました。

それは、

/
別の方法で
やってみよう！
という発想です。
\

そもそも、
足を速くしたいがために
ダッシュをやることを
決めました。

どんなに嫌いでも
足を速くするためには
がんばってやらなければ
ならない。

この
ねばならない発想は、
決して続きません。

そこでダッシュではない
別の方法で

足を速くする手は
ないかと考えたのです。

/
下半身の
筋力トレーニングで
足が速くなる。
\

/
ダッシュは嫌いだけど
筋トレは大好き！
\

そこで毎日、
下半身の筋トレを
目標にがんばることに
しました。

するとどうでしょう。
ダッシュは３日坊主
でしたが

/
筋トレは続くでは
ないですか！
\

そして
見事に足を速くする
ことができたのです。

目標を達成するための
大切な気づきは、

/
継続できないことは
そもそも
自分に合っていないので、
\

/
目的に向かっていれば
目標はコロコロ変えていい
ということでした。
\

少しでも参考になれば
幸いです。

最後までお読みいただき
ありがとうございました。

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