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7/24 群馬+45m耐久-テンポ
体重を55.8kgまで落として、満を辞して出場
アイススラリー・出走前に氷水で末端を冷やして、深部体温を下げる・キンキンに冷えたシャワー機能付きのボトルで身体を冷やす等の暑さ対策を徹底
実は群馬は下りでびびったりしていていいイメージがない
最終コーナーも群馬クリテで狩られかけてるし、イマイチ攻めきれない
1周目なるべく位置下げずにいて、そこから慣れていって、最後のスプリントは最終コーナー3-4
7/17(日)平田クリテリウム
7/17(日)
平田クリテリウム
<目的目標>
格上レベルということで、
群馬での昇格人数を意識して
平田でシード圏獲得を目標にし
如何に温存して狙うかというところを通じて
レース感アップ
パフォーマンスアップして
白馬・群馬で昇格
<内容>
9位
コースに砂が浮いており、他カテゴリでは落車が多発
また、立ち上がりでの省エネのために最初はローテ回りつつ、少しずつ10番手でローテ回らない位置を
7/2(土)草津ナイトC3 2位
草津C3
<食事>
グミ
ほうれん草ムネ肉ネギチャーハン180g
さつまいも120g
1時間前にバナナ一本
<目標>
群馬・白馬で昇格のための
ゴール前の思考・動きの予行
自分の実力からゴールまで逆算して冷静に組み立てる
最低目標:昇格圏内である2位以内
<結果>
逃げ10秒先行して最終3秒差
集団の頭取って2位
→学連と変わらないペースでC1ともペースがあまり変わらなかったためいい塩梅だっ
6／25 平田クリテC2
メンタル ◯
調子 ◯
疲労 ◯
Ave 185bpm
max 203bpm
パワーデータ なし
目標
優勝
ただラッキーで優勝！ではない
自分の体力を逆算しながら自分の勝率を丁寧に上げていく動きをし(溜める)、勝つための筋道を思考しつつ丁寧に組み立てる
リトルスポーツは最後詰めが甘くて2位
草津は冷静に組み立てれなくて8位
毎週のpp練もレースと思って臨んでいた
その度に失敗して反
6/18 RCSオープン戦草津ナイトレース
RCSオープン戦草津ナイトレースに参加
僕は今キャナルリゾートで絡み合ってる男女を隣にレースレポを書いている
前置き(飛ばし必須)初参加が大学1年生
当時初の学連で5位入賞 優勝が元立命館の堀川
2年次は開催されず、3年次にはコンタクトレンズが飛んでしまい集団最後尾完走
自分にとっては思い出深いレースだ。
白馬・群馬・白馬で狙いたいと考えており、
そのために何が足りないのか？を思考していた
6/5 リトルスポーツ 2位
リトルスポーツに出場
1時に寝ようとしたが寝付けず
バイトで嫌なことがあって眠れない夜
1時間だけ寝てレース会場へ
一睡もできずに迎えた事もあるから全然マシ
糖質制限ダイエットも上手くきてて58.8kg
前日は200g白米でいつもより多め
白米300g、おかず、プロテイン
道中でバナナ1本でエネルギーは完璧だった
目的としては今後の学連レースでの目標(答え)を
意識した結果をアウトプット
5/29 美山ロードレース
メンタル ◯
調子 ◯
疲労 なし
しっかり早めに出発したものの、トイレが混んでいた。アップはしっかりできて、1列目に並ぶことに成功
そしたら最前列だからインタビューされたが、何も言わずに急にマイクふられても😇
レーススタートして常に前方展開
ローリング時も場所を譲らない
10番手くらいに下がってツキイチでも良かったかもしれない
アタックに反応しなければいけない位置で脚を使ってしまっ
AACA1-2 4/25
メンタル ◯
疲労 なし
調子 ◯
本日はAACA1-2に参加
1h16 AP202w NP236w
雨でリスク回避のために見送るか悩んだが、レースが最近なくて集団走行したかったこと、学連で突然雨の中走るよりかは事前に走りたかったからエントリー
前日アスリチューン・当日フォームローラーとダイナミックストレッチでアップ・イナーメオイルで完璧だった。今回の決め手は圧倒的にラップ。こんなに素
4/17(日)リトルワールドサイクルミーティング エキパ
メンタル ◯
調子 ◯
疲労 13時からバイトして安定の終電帰宅だから眠い
3時間ないくらい寝てリトルワークへ。
あまりにも眠すぎて二度寝かましたけどノープロブレム。急いで用意してインナーで脚回してイナーメオイル塗ってOk。
去年はそこそこ前動いて集団完走。
前回前々回理由はあったもののボロカスだったから、今回は温存して完走は目標。温存する練習にもなるしね。
最初はなるべく前に位置取って
4/16(土)平田クリテリウムC2 4位
メンタル ◯
調子 ◯
疲労 なし
33m AP219w NP259w
平田クリテリウムC2に出場
ppでいい練習できているものの、本当の意味での「勝つこと」にまだまだ遠い。だから今回はC2。
脚ためてラスト一周のバックストレートでゴリゴリ位置上げて前方でスプリント。
少数でのスプリントにしたいからなるべく人数を少なくしたいところ。
1周目で井戸田さん含む4-5名ほどの逃げができた
RCS最終戦神宮外苑大学クリテリウム🥉
こんにちは
本日は神宮外苑大学クリテリウムに参加してきました
本来はチアリーディング部とか応援団とかがきて自転車の甲子園みたいなお祭りみたいな感じだけど、コロナ禍のためここ数年無し
コース1.5km
主要な箇所としては、銀杏並木のヘアピンと最終コーナーのヘアピン
最終コーナーヘアピンは工事の影響のため、去年のものより狭くキツくなっていた。落車が多発していた
データ
9m51 AP246
全日本学生RCS第7戦・埼玉ラウンド（川島町小見野地区ラウンド）
こんにちは。愛知大学自転車部3年稲田です。
最近は就活の早期選考と自転車部の新歓で大変です💦でも、それだけ充実できているって事ですね。幸せですね。
本日は全日本学生RCS第7戦・埼玉ラウンド（川島町小見野地区ラウンド）以下：小見野クリテリウムに参加してきました。
コース
3.3ｋｍ×6Laps 16.5ｋｍ
テーマ
絶対昇格しないとやばい。と去年思って練習していたら、短期集中になって
悔しい日 草津ナイトレース［学連］
先にお断りをしますが、非常に悔しく、今後のモチベにしたいのでいつもより長くなります。申し訳ありません。
7/20 草津ナイトレース
カテゴリ:学連
所属する愛知大学自転車部が
今年から学連登録をするということで
エントリーすることができました。
木村先輩ありがとうございます🙇♂️
草津ナイトレースにエントリーすることを決めたのがAACAの日だったので結構ドタバタしてしまいましたが、無事