オリジナルのマインドフルネス瞑想

昨日、
まちの居場所「はりまぁる」メンバー向け
マインドフルネス瞑想の体験会を行いました。

参加者は少なかったけれど…

自分なりの
“マインドフルネス瞑想の原稿“
をつくるのはおもしろい。

マインドフルネスはやはりライブでするべきか？
それともアーカイブもありなのか？

アーカイブだと自分にとっては

「今、ここ」

じゃなくて

「過去、ここ」

になってしまうけどね。

マインドフルネスについて、
もっと深めていってたくさんの人に
知ってもらえたら嬉しいなぁ…

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