ダイエットはうわべだけ変えてもリバウンドする（うさこ的見解☺︎）三の巻（完）〜地道に自分と向き合う〜

こんにちは、うさこです☺︎ ダイエットについての続きです。（一と二の巻はこちら☟） ダイエット→拒食→過食→リバウンドで、食への執着が強くなったわたし。 そこから、 “ 食べたいものは我慢せず食べ、運動は頑張ってせず、ナチュラルに美容体重をキープ ” している現在。 こうなるまで、実に10年以上かかりましたが、 食事や運動という “表面的” なことよりも、 考え方や思い込み、心の状態などの “内面的” な部分が変わることによって、こうなりました。 そして今回は、