ダイエットはうわべだけ変えてもリバウンドする（うさこ的見解☺︎）三の巻（完）〜地道に自分と向き合う〜
こんにちは、うさこです☺︎
ダイエットについての続きです。（一と二の巻はこちら☟）
ダイエット→拒食→過食→リバウンドで、食への執着が強くなったわたし。
そこから、
“ 食べたいものは我慢せず食べ、運動は頑張ってせず、ナチュラルに美容体重をキープ ” している現在。
こうなるまで、実に10年以上かかりましたが、
食事や運動という “表面的” なことよりも、
考え方や思い込み、心の状態などの “内面的” な部分が変わることによって、こうなりました。
そして今回は、
