紫外線の恐怖(ﾟДﾟ)春はすぐそこです！

今年はなんだかあまり寒くないような？暖冬なのでしょうか('-'*)
寒がりの私には過ごしやすくてとても快適な感じです♪

もうあと１か月もしたら春の訪れを感じる季節になりますね。
春といえば・・・
そう
紫外線ですε=ε=ε=(ﾉTдT)ﾉ ﾜｱｧｧ･･!!

紫外線（ＵＶ）は、体内で活性酸素を発生させる要因。老化の原因です(;´Д｀)
シミ・しわ・たるみ・・・肌悩みに深くかかわっています。
また、免疫機能を低下させたり、皮膚がんや白内障などさまざまな病気の原因にもなります。
怖いですよね・・・

１年のうちで紫外線の量が増えるのは３月～９月にかけて。
時間帯では１０時から１４時ぐらいのときに最も多くなります。
また、曇りの日でも、晴れた日の半分以上の紫外線が降っています。
お天気に関係なく紫外線対策はしっかりとしましょう！！
さらに
長袖の服を着ていても、洋服の上から紫外線は通ります。ＵＶカット生地のものを着るように心がけます。

紫外線は帽子をかぶることもとても有効('-'*)
つばの広いＵＶカット効果のある帽子がベストです。濃い色で、目の細かいものであればＵＶカット効果が無くても高水準で防げます。
他には、サングラスや日傘もとても有効です。
すべてを取り入れると不審者のようになってしまいますが、最低でも１つは使用したいですね☆彡
サングラスは、色の濃いレンズでは瞳孔がひらき、より紫外線を吸収してしまうので薄い色のレンズのもののほうが無難です。
日傘も、ＵＶカット効果のあるものを使用しましょう。