1ヶ月の自宅での過ごし方

明日から自宅待機になりました。
指針として、当面の過ごし方を書き出しました。
自分に向けてのメモです。

○通所と同じ曜日、時間帯を自宅学習にあてる。(おもにHTMLのテキスト学習、wixで自分のHP作成)

○適度な運動。(体調に合わせてランニングやウォーキングなど)

○趣味を充実させる。(読書、映画鑑賞、裁縫、料理、お絵描き…好きなことを総動員する)

○休みが長引くと生活リズムが崩れる傾向があるので、状況や体調が悪化しても悲観せずに自分に優しくする。

○就労移行の支援員さんや家族、友人達と連絡をとり助け合う。