洋菓子と和菓子、ダイエット中に選ぶべきはどっち？【カロリー＆栄養価を徹底比較】
こんにちは！Urara食事サポート担当のおかなです♪
「ダイエット中だけど、どうしてもスイーツが食べたい！」と思う時ありますよね。
そんなとき、洋菓子と和菓子どちらがダイエットに影響が出にくいのでしょうか？
今回は、2つを徹底比較し、どちらを選ぶべきか解説していきます。
本編は長いので、先に「これだけは絶対に覚えていただきたい内容」をまとめました。
＼ 特に覚えていただきたい内容はこちら ／
【ダイエットに和菓子がおすすめの理由】
・洋菓子は脂質が多く、和菓子は糖
