毎日のルーティーンを作って自分法則を作っていくこと
本noteは、どうすれば毎日のルーティーンを作ればいいのか分からない!という人向けに書いたnoteです。
さて、コロナで家から出られない日々をお過ごしのことと思いますが、みなさんいかがお過ごしでしょうか?
私は、ご機嫌な日々を過ごしております。
さて、最近よく聞かれるのは
"毎日ルーティーンをしたいけど、なかなかできない!どうしたらいいか?"
というご相談です。
フリーランスとして生活をしていると、
・そもそも規則正しい生活ができない
・今はリモートだし余計にだらける
というような近況があるようです。
そんな状況を打破できるように、私がこれまでにどうやってルーティーンルールを身につけたか書いていきますね。
私が、毎日やっていること
毎日のルーティーンは、私にとっては毎日が整うものとなるので、その全貌をご紹介します。
現在私が、毎日やっていることは
・占い(6年目)
・noteの更新(約1年)
・半身浴(約1年)
・目標金額(日目標の達成の確認/4ヶ月目)
・筋トレ(現在5日目くらい)
・日記(4日目)
です。
少し前は、youtubeも毎日更新(1ヶ月)していましたが、現在は2〜3日に1回のペースに落としています。
毎日のnoteは止めることはなく、漫画を描いたり、youtubeをupしたりと、ところどころでいろんなことが追加されていきます。
ルーティーンは自己暗示の世界
note以外の他のことに関しては、ゆるゆるとした幅を持たせながら、noteだけは、絶対何が何でも毎日書く!というスタンス。
もう書かないといられない!というより、いろんなところで公言してしまっているから、書かないと!という自己暗示です。
何事もそうだと思うんです。
・ダイエット宣言
・禁酒宣言
・「こんなことやりたい!」
なんでも良いのですが、「言ったらやらなきゃ!」という姿勢になりませんか?
私は、最近は、ずっとこのスタイル。
SNSに書いて、「やらないと!言ったし!やらないと!!!」という暗示が一番手っ取り早く、自分を危機感に晒せるのでおすすめです。
SNSには、言ったっきりやってない人とか、言ったこととやってることが全然合っていない人もいるけれど、そうならなければ使い方は自分次第。
自分の機嫌ややる気をupさせるツールとして使ってもいいですよね。
ルーティーンを続けるコツ
さて、続けるコツについても聞かれるのですが、これは、自分がだらけないように監視するということですよね。
フリーランス、自営業は、誰も見張ってくれる人はいないし、今なんて家からもそんなに出ないから、他人の目もない。
心地よく、自分を好きでいられるかどうか
そして、
自己嫌悪に陥らない自分でいられるか
が勝負!
散らかった家や、猫の毛まみれの部屋は嫌なので、自分に恥じぬよう掃除をする機嫌を取る。
あと
自分のボーダーラインを決めて、それ以下にはしない
基準は自分次第だけど、そこを守ることにしています。
でも決めすぎるとしんどいから、できなくても責めないこと。
最低限出来ていれば、その日を終わってもいい!その代わり他の日で担保する。
1日1日確実にやっていれば、出来ていない日があっても、翌日には埋めることができる。
それが
2.3日・・1週間・・1ヶ月と間が空くからできないだけ
1日の積み上げの方がよっぽど簡単だ!と思っています。
今後について
今後も日々やりたいことは変わると思うけど、発信の場所として、noteは続けると思います。
なにかベースがあって、そこにプラスもマイナスもしていいけど、自分がやらなきゃ!これだけは!!という気持ちになれるものが毎日あることで、生活は整います。
私スタイルではありますが、生活の整え方としておすすめの方法です。
ひたすら自分を暗示にかけることが出来れば、生活は整います。
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?