あなたの心を本当に満たしてくれる”もの”知っていますか？

買い物衝動が止まらない！欲しい物が多すぎていつも金欠、そんなあなたを満たしてくれる本当に必要なものが欠けているのかもしれません。

買い物依存になってしまう原因は？

「心をモノで満たそうとしている」可能性が高いでしょう。モノで心を満たすことができますが、それは短期間のみしか効果が無く、値段や価値が高ければ高いほど満たされると思われていますが、実は一定の額まで到達してしまうとわずか３％しか幸福感を得られないといわれています。

高額で希少価値の高いものでもたった３％の幸福感で短期間しか持続しないのだとしたら手に入れる価値も考えものです。

それなら長期間継続する幸福感を高額を支払わずに得る方が効率が良い方法だと思います。

心は他人やモノでは満たせない

人は無意識に「何かが足りないから満たされない」のだと思い買い物に走ってしまいがちですが、残念ながらモノで心は満たされません。しかし、買い物でストレス発散するいっときの癒やしを得るために中々辞められないのも事実です。

買い物でストレス発散ができるのは「お金を使う気持ちよさ」。無意識に追いやってはいるもののたまに我に返ると「お金を使いすぎてしまった罪悪感」に更に心を痛めつけられてしまいます。

心は自分で満たすもの

他人やモノで満たせない、なぜなら心は自分自身で満たすものだからです。モノや他人からの評価では「モノや肩書きで武装された自分」ですがそれを手放して初めて「本当の自分」が見えます。

本当に大切なものに目を向ける

例えば「もの」といっても目に見えるものが全てではありません。
「健康」「愛」「友情」など目に見えないからこそ意識しないとその存在が”当たり前”になってしまいがちですが”お金で買うことのできないもの”です。

まずは武装を解除して、「今の自分がどれほど恵まれているか」を見直してみる。どれほど自分にとって本当は必要がないものに多くの時間とお金をかけてそれらに心を支配されていたのかが解ります。

あなたが求めているものを「色」にたとえてみる

「ほんとうに欲しい物が”言葉にできない”もの」だとしたらまずは連想ゲームのように色で例えてみる。そこから連想する言葉を書き出していくとそれが何なのか形が見えてきます。そして「何か」見える化できたらそれを目指すというプロセスで見つけることができます。

例えば、オーロラの写真のような「緑」を求めているとしたら、緑には「癒やし」「再生」というキーワードがあります。自分は疲れていて癒やされたい、大自然の中で一人旅がしたい、外界からシャットアウトされた空間で一人自分自身を見直したい。リラックスそしてリフレッシュして再生したような感覚を味わった先に本当にやりたい事が見えてきそう。そんな時はまず一人旅の計画から始めます。

そんな感じで「自分」に目を向ける時間を大切にすることは自分自身を大事にする事につながります。

連日「自分に目を向ける」「自分を大切にする」事についてお伝えしました。世の中はまた緊急事態宣言の話も出ていて、前回の宣言以降残念ながら自殺者の数が増加傾向にあります。自分を一番に守ってくれるのは自分自身という事が顕著になってきました。

普段買い物や遊び、飲み会やカラオケで発散していたのにお店が閉店したり自粛傾向にある中で私達は更にストレスを抱えて持て余している傾向にあります。そんな中で、買い物ができないから満たされないのではなく、視点を変えて「今あるもので幸せ」という事も考えてみるきっかけになれば嬉しいです。

ここまで世界が病んでいる中で、「家族が全員健康」「お正月番組を見て美味しいごはんを食べれる余裕がある」「お正月休みを楽しめる環境にある」事が世界的に見てどれだけ恵まれているのか改めて「今の現状」に感謝しつつこれからも”目に見えない大切なもの”を大事にコロナ禍でも前向きにやっていきましょう。あなたにこのブログを読んで頂ける事に感謝。