なつの涼み⑮ 冷たいハーブティーで
猛暑。
灼熱の太陽が皮膚に突き刺さるような感覚を覚えます。
少しでも涼しく過ごしたいと考える毎日です。
菜園で沢山収穫できるレモンバームを有効に利用したいと、ハーブティーや料理に、入浴剤にと利用しこの夏を乗り切りたいと…
レモンバームテーを、その時の気分で飲んでいます。
レモンバームの効能 香りを嗅ぐだけでも違います。
①抗菌作用：食中毒の防止や風邪予防
②消化の促進効果：腸内のガスだまりによるお腹の張り
③整腸作用：腸内環境を整える
④抗うつ作用：気分が落ち込む、やる気がない。不安で眠れないときに効果⑤リラックス作用
副作用
・肌荒れ：「シトラール」成分は肌に刺激があり炎症の可能性
・不整脈：心臓疾患のある人は要注意
・低血圧：飲みすぎは低血圧の可能性
・眠気：眠気を引き起こす
レモンバームに含まれて成分なので、人によっては炎症を起こす場合があります。特に敏感肌の人は、炎症が起きやすいため注意しましょう。また、レモンバームはまれに不整脈を引き起こす場合があるので、特に心臓などに基礎疾患がある人は気を付けて使用する必要があります。
レモンバームは妊娠中の悪阻を緩和させる効果もありますが、子宮の収縮を引き起こして早産や流産を引き起こす可能性もあるので要注意です。
レモンに似た爽やかな匂いが、気分をリフレッシュしてくれます。
御室文美子
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