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古武術に学ぶ体の使い方

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本
古武術を使った脱力術と動作改善術で基本を基本から見直す。
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Yuri@癒快ケアセンター

#noteはじめました

Yuri@癒快ケアセンター

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力を入れることは嫌でも教わるけど、力を抜く方法は教えてくれない

力を入れることは嫌でも教わるけど、力を抜く方法は教えてくれない

私はスポーツに活かすためにと思って古武術を使った脱力術と動作改善術を習っています。

この体の使い方はスポーツだけではなく、生きていく上での全てのことに使えるものであることを教えてもらっています。そしてそれは、元々みんなが持っている潜在的なもので、誰にでも応用が効くと言うこと。例えば、家事で包丁を使う時、満員電車の中、パソコン作業で肩が凝っている時、心に余裕がない時などなど色々です。

私たちの体

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Yuri@癒快ケアセンター

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古武術

古武術

私が古武術を使った脱力術と動作改善術をはじめたきっかけ。

当時、初めてと言っていい大怪我（私にとっては）をしました。
右肩の脱臼です。

気持ち悪くなるし、じっとしていても痛かった（泣）

この怪我で生まれて初めて”怪我をした人の気持ち”が少し分かりました。
スポーツはもちろん、箸を持ってご飯すら食べられない日々が続く中で、筋力を出来るだけ落とさずにリハビリするにはどうしたら良いか、そもそもなぜ

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