HSS型HSPと気づいて変化

2024年9月6日 22:12

HSP(繊細さん)という言葉はネットを中心に
ここ数年でよく耳にするようになりました。
HSPの人を頭に思い浮かべると

・内向的で大人しい
・慎重で冒険や挑戦はあまり好まない
・周りの刺激に敏感で集団より１人を好む

そんなイメージを持つ人が
多いのではないでしょうか。

私は幼少期は今より内向的で大人しく、
大人数も苦手で挑戦するのも苦手な
ザ・HSP気質の性格でした。

でも大人になって行動範囲や交友関係が
広がるにつれて少しずつ変化が。
厳密にいうと、変化したのではなく
抑えていた本来の気質が表に出てきた
というのが正しいのかもしれません。

例えば　
・相手に好意を伝えられるとすぐ好きになる
・趣味に没頭して夜中まで時間を忘れて集中する
・飽きっぽくコロコロ好きなものが変わる
・予定を詰め込み過ぎてすぐ体調を崩しがち
・行きたいと思ったらすぐ調べて旅行に行く
・衝動的に大きな買い物をして後悔する

もちろん内向的なHSPの気質もあったので
両極端の気質に矛盾を感じていました。

一般的なHSPの特徴とは少し違ったので
「私ってHSP？でも大胆な行動や衝動で
動いたりするしあまり当てはまらないな。」
これはただの気まぐれな性格かな？と
生きづらさを感じて長年悩んでいました。

そんなとき、HSPには大きく４分類あって、
「HSS型HSP」という繊細だけど刺激を求める
タイプがいることを初めて知りました。

そしてネットでHSPのテストを行うと
何回やっても「HSS型HSP」にしかならない。
しかもこのタイプはHSPの中でも３割程度、
全人口でなんと約６％しかいない少数派です。

私が10代～20代の頃はHSPについての
情報がそもそも少なかったので、
HSPにも種類があるなんて知りませんでした。

巷のHSP向けの情報を見てもピンとこず、
周りにも理解されにくく、孤独を感じて
生きづらかったわけだなと納得したのです。

HSS型HSPと自覚してからは

・好奇心旺盛で興味を持ったら探求する
・経験したいと直感で思ったら実行する
・趣味を人に理解されなくても気にしない
・基本群れずに１人で自由に行動したい
・人は好きだけど周りの機嫌や雑音には敏感
・相手の言葉を深読みするから傷つきやすい

こんな気質をもっているタイプなんだと
理解して受け入れることができました。

中にはちょっと面倒な気質もありますが、
これって得意や才能にも繋がるのでは？
と前向きにも捉えられるようになりました。

自分はHSPだから…
とマイナスな捉え方をすると、
セルフイメージがよりその気質を
強めることもあるので要注意です。

大切なのは、
「その気質を持っている」と
良し悪しをジャッジせず
ただそうなんだと受け入れること。

どうしても苦手なことは無理に
克服しようとしなくてもいいし、
苦手だけどいつもと違う行動をしよう
と思ったら勇気を出してやってみる。

HSPの気質は決して特別なものではなく、
自覚がない人も含めてみんな持っています。
そのグラデーションのどこが濃いか薄いか、
また生きづらさを感じているか、
感じていないかの違いだけです。

生きづらさを感じたら自分の在り方を見直し
今いるステージをアップデートするチャンス

まず自分の気質を正しく知って受け入れる。
そして自分を飾らず表現することで自信がつき
あなたにしかできない生き方ができるように。

自分を俯瞰して見るのはひとりでは難しいから
「自分の生きづらさを強みに変えて
これから自分の人生を幸せに生きたい！」
そう思った方には個別にサポートをさせて
いただきますので、お気軽に相談してください。

あなたにしかできない生き方を選びましょう。

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