マガジンのカバー画像

心身の健康についての知識や考え方まとめ

20
健康な人生を充実させるためのマインドセットや、メンタルを改善するための知識、身体をより健康にするための情報を提供しています。絶対に役に立つ記事たちです!
運営しているクリエイター

2023年8月の記事一覧

体脂肪率13%になるまでにした運動|筋肉をつけるのに使ったYouTube動画を全て紹介|…

痩せたい方へ 摂取カロリーを減らして、消費カロリーを増やしましょう。 基本的に、食べ過…

健康の秘訣はストレッチ|リラックスヨガで自律神経を整える|疲れが取れて心安らぐ最…

リラックスヨガで疲れを取り、ココロを休ませる 健康の秘訣として、「疲れてるな~」と思った…