夏の午前中に点いていないテレビを見る

朝ゴミ出しに行き。
野菜に水をやっただけなのに。
額にじんわり汗をかいている。

ソファに座り。
アクエリアスを飲む。

エアコンをつけなくても。
風が入ってくる。

スマホを見るのをやめる。

ボーッとする。
テレビもつけない。

目を瞑って。

息をゆっくり吐いて。
息をゆっくり吸う。

ゆっくり吐いて。
ゆっくり吸う。

大丈夫。できている。

目を開ける。
点いていないテレビを見る。

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3年前の夏。強烈に喉が詰まり。

どうやって息をするのか。
わからなくなった。

水を飲む時とうがいをする時に。
ブワッと水を吐き出してしまう。

シャワーを浴びていた時。
パニックになって叫んでしまった。

朝と夕方に歩いた。
生きる。生きる。と呟きながら歩いた。

だから私にとって夏は生きる季節。

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今。息ができている。
バイトで働けている。

近頃また。
人間関係に恐怖を感じるし。

喉の詰まりや咳も残っているし。

寝られない日も続くけど。

大丈夫。私なら。
状況を良くする事ができる。
前向きに取り組む事ができる。

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勉強しよう。
まだ人生の宿題は残っている。

思考停止したら終わりだ。
抜け出せる。