プランターに水をあげよう

庭のプランターに水をあげることが、瞑想と同じようなリラックス効果を得られることを知っていますか？瞑想やサウナが苦手なあなたにぴったりの方法です。ここでは、水やりの際の注意点を3つ紹介します。

① 上呂で上げない
上呂（じょうろ）で水をあげるのはおすすめしません。理由は、重くて扱いが大変だからです。さらに、水の残量や一つのプランターにどれだけの水をあげるかなど、考えなければならないことが増えます。これでは、水やりが楽しくなくなってしまいます。上呂を使うと、あまりリラックスできません。簡単に水やりを楽しむためには、別の方法を考えましょう。

② ホースの出し入れを出来るだけしない
ホースの出し入れは面倒なので、できるだけ避けましょう。理想的なのは、ホースが常に設置されていて、スイッチを押すだけで水が出る状態です。もちろん、見た目のためにホースを片づけるのも大切ですが、出し入れの手間を減らすことで、水やりがもっと楽になります。特に朝の忙しい時間や、疲れて帰ってきた後など、手軽に水をあげられる環境を整えることで、ストレスを減らすことができます。

③ ただ水をあげる
水をあげるときは、ただその作業に集中しましょう。プランターの土の乾き具合を見ながら、水をあげます。水が流れる様子はとても魅力的で、見ているだけで心が落ち着きます。しかし、油断すると余計なところも濡らしてしまうので、絶妙に水に注意がいきます。子供が水遊びを好きなのも、この魅力に気づいているからかもしれません。この単純な作業が、日々のストレスを和らげ、心を落ち着かせるのに役立ちます。

このように、庭のプランターに水をあげる数分間が、毎日の至福の時間に変わります。瞑想やサウナが続かないと感じている人も、ぜひこのリラックス法を試してみてください。リラックスすることで、心身の健康を保つ手助けとなり、日常生活にも良い影響を与えるでしょう。