毎朝習慣づけていること

今日の日記では、私が毎朝習慣づけていることを書こうと思う。

私が毎朝習慣づけていることは、一言で言うとコールドシャワーを浴びることである。

毎朝コールドシャワーを浴びることを習慣づけた結果、自分にある変化が現れた。

それは、1日の生産性が向上したことである。

具体的に紹介する。

上記のように感じた理由を一言で言うと、毎朝コールドシャワーという辛いことを1日の初めに取り組むことによって、その後のやらなければいけないことに、積極的に取り掛かるようになったからである。

具体的にいうと、以前まではスマホのスクリーンタイムが8時間を超えていたり、やらなければいけないことを後回しにしていたりするなど、自分に甘い生活を送っていた。

しかし、コールドシャワーを習慣づけた結果、朝の時間に余裕が生まれ、読書や日記を書くなど、自分にとって有意義な時間の使い方ができるようになったのである。

だから今は朝起きるのが本当に楽しい。早く1日を始めたくて飛び起きてしまうのだ。

明日もコールドシャワーで1日を最高のスタートに。