【中医学】寝違えの原因と対策
朝起きて、首がイタタタ。
左向いてもイタタタ。
上向いてもイタタタ。
肩を触ると冷え冷えやわ。
寝違えか。
寝ている間に、左肩がキンキンに冷えちゃったのね。
それにしても、寝違えって何で起こるんだろう…
それでは、本日も３stepで解説していきましょう。
１）寝違えの正体は？
ズバリ、むくみです。
むくみとは、からだの中の水たまり。
西洋医学で言うと停滞したリンパ液や半分溶けた皮下脂肪。
からだの約６０％は、水分です。
この水分は、いったい何からできているのでしょうか？
２）水分の正体は？
ズバリ、糖質や動物性脂肪。
人のからだは、食べたものからできています。
砂糖、パン、パスタ、米、餅、芋、バター、豚骨ラーメン
人のからだは、食べ過ぎたものを皮下脂肪、内臓脂肪としてストックします。
ストックされた糖質や動物性脂肪は、冷えると固くなります。
自然界で例えると
バターや豚骨スープは、冬の室温で固形となります。
冷えた米や餅も、冬の室温でカチカチになります。
自然界で起こる現象は、からだの中で起こる現象と同じです。
３）寝ている間に起こる理由
立っている時は、重力の法則で水分は足元に下がります。
しかし、寝ている時は、頭、肩、背中、足に分配されます。
そして、朝の冷え込みで、肩のむくみは、冷え固まります。
これが、寝違えのメカニズムです。
対策は、簡単。
お風呂で、溶かすようにマッサージしてください。
汗をかきにくい時期の水分は、控えめに。
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