自分で自分を幸せに★No.18 口腔ケアをしよう

自分で自分を幸せにするためのヒントその18！

朝のルーティーン。

口腔ケアしてます！

朝起きた後の口腔…

なんとトイレの便器より汚いんですって…！

かなーり汚いということ。

たしかにネバネバする気もする…！

私は朝起きたらまず口腔ケアをしています！

歯磨き粉をつけずに歯を磨きます。

私は歯磨き粉の代わりに、

重曹をほんの少し歯ブラシに乗せて磨いています。

重曹ってお掃除に使うイメージがあるじゃないですか？？

歯にも使えるんです…！

ただ、歯を磨く時は思った以上にやさしく、やさしく…！

強く磨きすぎると、歯のエナメルが削られちゃうみたい。

かなーりスッキリします！

歯がツルツルになります！

ぜひ皆さんも試してみてください♪