全部、繋がっている

仕事で、
人間関係で、
モヤモヤする時は身体を動かす。

自分の身体の動きに集中する。

自分の呼吸に集中する。

暗闇に響く、自分の足音に集中する。

腕の軌道、脚の軌道を確認する。

体幹がブレていないか？確認する。

そうしているうちに、
頭の芯がクリアになる。

自分と向き合う。
自分を確認する。

わたしには、絶対に必要な作業。

そうやって、心を、身体を、
整えていく。

頭、心、身体、
全部、繋がっている。