朝型になろうとしなくても良いらしい。

2020年5月25日 17:25

最近メンタリストのDaigoさんの動画を見るのが好きで。

「１人の成功体験より、科学で複数の成功体験を分析した結果を見るべき」

といつも仰っているので、勉強しよう、と思わされます(笑)

そんなDaigoさんの動画で、人には4つの睡眠のタイプがあると紹介されていました。

ざっくりいうと、朝型・普通型・夜型・不眠傾向型、と表現できるかと思います。

私は人口の約半分を占めるといわれているクマ型（上でいう普通型）でした。

朝は7時に起き、11時に寝るのが良いらしいです。

そして、クリエイティブなことは午後に回すと良いらしいです。

というわけで、これからnoteは午後更新が中心になりそうです(笑)

最近、自分の中で情報供給過多と、学びのON OFFの切り替えに非常に困っていて。常に学びたいけれど、頭がパンクして疲れてしまったり、そのせいでモチベーションが落ちてしまったりと。。。

課題と自分の学びたいことのバランスがうまく取れずに、常に情報が頭に溢れて、逆効果。。。という感じです(笑)

そんな中で、1日のサイクルをある程度決めたいなと思っていたので、この動画はとっても参考になりました！

↓の記事もわかりやすいので、良ければ。

本日もお読みくださり、本当にありがとうございました。

（昨日更新できずすみませんでした(泣)）