朝型になろうとしなくても良いらしい。
最近メンタリストのDaigoさんの動画を見るのが好きで。
「1人の成功体験より、科学で複数の成功体験を分析した結果を見るべき」
といつも仰っているので、勉強しよう、と思わされます(笑)
そんなDaigoさんの動画で、人には4つの睡眠のタイプがあると紹介されていました。
ざっくりいうと、朝型・普通型・夜型・不眠傾向型、と表現できるかと思います。
私は人口の約半分を占めるといわれているクマ型(上でいう普通型)でした。
朝は7時に起き、11時に寝るのが良いらしいです。
そして、クリエイティブなことは午後に回すと良いらしいです。
というわけで、これからnoteは午後更新が中心になりそうです(笑)
最近、自分の中で情報供給過多と、学びのON OFFの切り替えに非常に困っていて。常に学びたいけれど、頭がパンクして疲れてしまったり、そのせいでモチベーションが落ちてしまったりと。。。
課題と自分の学びたいことのバランスがうまく取れずに、常に情報が頭に溢れて、逆効果。。。という感じです(笑)
そんな中で、1日のサイクルをある程度決めたいなと思っていたので、この動画はとっても参考になりました!
↓の記事もわかりやすいので、良ければ。
https://www.businessinsider.jp/post-18276
本日もお読みくださり、本当にありがとうございました。
(昨日更新できずすみませんでした(泣))