![見出し画像](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/20770726/rectangle_large_type_2_1bd264a4b5d93d2201bce08df7011b97.jpeg?width=800)
今年のテーマはからだづくり。
《 食べること と やすむこと 》
がテーマだった昨年。
ことしは、
《 からだをつくる 》
がテーマ。
体幹を鍛える、とか、からだをほぐす、とか、気を流す、とか、いろいろと体験してみたなかで、じぶんに合いそうなものを探しています。
感覚派、というより、理論派。
そして、
流行りにのりたくないあまのじゃく。
そんなわたしが、いまさらはじめた
筋膜リリース。
テニスボールがつぶれちゃったのでちゃんとしたボールを買おうかなぁとじぶん会議に大忙し。
そんなふうに、じぶんの世界に夢中になっていると、あしたのしごとが憂鬱になるなんてことがなくなりました。
そしてあまのじゃくなわたしが筋膜リリースをしてみてものすごく感じているのが、睡眠。とても深く眠れるようになりました。
もっともっとほぐしたい♡
いつもありがとうございます! いただいたお気持ちをパワーに変えて、どんどんまわしていきます!