【運動の記録】
プランク2分
サイドプランク20回×左右
足上げ腹筋10回×2セット
四つん這いからのサイドニー20回×左右
太ももストレッチ&筋膜リリース
今日はよくやった!
プランク2分
サイドプランク20回×左右
足上げ腹筋10回×2セット
四つん這いからのサイドニー20回×左右
太ももストレッチ&筋膜リリース
今日はよくやった!
いただいたサポートは、RYT200取得後のヨガイベントや備品の購入に使わせていただきます!! 是非、お力添えいただけると嬉しいです٩( ᐛ )و
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