トレーニング3本柱

科学的な事、感覚的な事、経験則…トレーニングを行う上で考慮することはたくさんあります。今回は私自身がトレーニングにおいて大切にしている考え方について書いていきたいと思います。

※レップをどうする強度をどうするとかではなく、ざっくりした考え方(観念)の話です。