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魚と野菜中心の夕食*雑穀米入りパン
鯵の開きと葱、南瓜、三つ葉などの野菜で、いつもの夕食でした😉
地味な献立ながら、ホクホクした南瓜と甘い葱を味わうことが出来ました♪
![](https://assets.st-note.com/img/1710622305937-VG7yZzjs9J.jpg?width=800)
★焼き魚 鯵の開き
★三つ葉とササミのワサビ醤油和え
★葱と冷凍イカの辛子酢味噌和え
★南瓜煮
★沢庵
★鶏モモ肉焼き(残り)
![](https://assets.st-note.com/img/1710622554031-MIFLcosodG.jpg?width=800)
![](https://assets.st-note.com/img/1710622644391-vPXtTMdrbC.png?width=800)
*雑穀米入りパン
23雑穀米と黒ゴマ入りの食パンを焼きました。
水分量を間違えてしまいましたけど、何とか形になりました😣
![](https://assets.st-note.com/img/1710623109979-o9e2jdwnVF.jpg?width=800)
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鯵の開きと葱、南瓜、三つ葉などの野菜で、いつもの夕食でした😉
地味な献立ながら、ホクホクした南瓜と甘い葱を味わうことが出来ました♪
★焼き魚 鯵の開き
★三つ葉とササミのワサビ醤油和え
★葱と冷凍イカの辛子酢味噌和え
★南瓜煮
★沢庵
★鶏モモ肉焼き(残り)
*雑穀米入りパン
23雑穀米と黒ゴマ入りの食パンを焼きました。
水分量を間違えてしまいましたけど、何とか形になりました😣
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