【体験談】筋トレ初心者がストレッチをすることの重要性【筋トレ効果がUP】

筋トレはじめたけど、体が硬すぎてうまく動かすことができません。 YouTubeで筋トレ動画を見ながらやってもその通りにできないなぁ。 このやり方で効果がでるのかな。 僕は自重トレ歴2年でジム歴は２か月ですが、「ストレッチの重要性」がやっとわかってきました...。 そしてストレッチを始めたら、正しいフォームに近づいてきました。 今回は、「初心者がストレッチをすることの重要性」について解説します。 筋トレ初心者がストレッチをすることの重要性 ストレッチは可動域を広げます。