ビタミンB群

１）ビタミンB群の種類

ビタミンＢ群に属する栄養素は、ビタミンＢ１、ビタミンＢ２、ビタミンＢ６、ナイアシン、パントテン酸、ビオチン、ビタミンＢ１２、葉酸などがあります。

２）ビタミンB群のはたらき

ビタミンB群は代謝のビタミンと呼ばれ、生きるための源であるエネルギーをつくる脂質や糖質の代謝には必要不可欠な栄養素です。
豚肉やうなぎ等からも摂取できますが、水溶性のビタミンの為、尿などから排出してしまい不足しがちな栄養素の１つです。
また、ビタミンＢ群はチームでお互いを助け合いながら働くため、上記の8種類を同時に摂ることで効率がよくなります。

３）こんな方におすすめ

・年齢と共に痩せにくくなっている
・脂質や糖質が好き
・疲れが翌日に残る（寝ても疲れが取れにくい）
・自律神経が気になる
・肌のターンオーバーや毛髪が気になる

４）おすすめ商品

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※女性、身体の小さな方、補助的に活用したい方は含有量がB50タイプがおすすめ
※男性、身体の大きな方、運動をよくする方、疲れがひどい方はB100タイプがおすすめ