食欲と栄養の関係

Q：食欲は栄養バランスと関係があるのですか？

食欲は栄養素と密接に関係しています。
そもそも食欲というのは人間の3大欲求の１つで、脳の満腹中枢という部分でつかさどっており、多数のホルモンや自律神経が関係しています。
女性の場合、生理前だと食欲が増すのもホルモンによる影響です。
よって、この食欲を「意思の力」でコントロールするのは不自然（＝限界がある）ということになります。

高タンパク質の食事は